吸煙是一種消極的怪癖，它可能導致吸煙者的健康狀況和死亡，另外還有那些持續接觸回收煙霧的人。那些需要戒菸的人面前有一條極端的街道，但許多以前的吸煙者已經表明，戒菸是可以想像的。戒菸的每一個人都必須堅持不懈，並有正確的工具來幫助他們取得成功。
僅在美國，18 歲以上的吸煙者就有近 5000 萬。這些吸煙者每吸一口煙，就會吸入大量的致癌物質，或引起疾病的專家。致癌物質代表著中風、冠狀動脈衰竭、肺氣腫和無數腫瘤的更高風險。此外，這些條件不會單獨影響吸煙者。那些與吸煙者一起生活的人同樣可以通過接觸回收的煙霧來引發類似的醫療問題，總的來說，回收的煙霧比直接煙霧更有毒。幸運的是，對於那些需要吸煙的人來說，有許多物品和資產可供使用。
個人戒菸最理想的方式是從一個合理的目標出發。這意味著吸煙者應該 通過設置一個截止時間來啟動停止系統，當他們實際上想要永遠不吸煙時。吸煙者應將他們的安排全部告知同伴、家人和同事，以使這種互動發揮作用。當更多的人在那裡幫助他們實現目標時，這有助於讓吸煙者保持目標。同樣規定吸煙者在停下來尋求有關該主題的額外幫助和建議之前與他們的醫生交談。
一些吸煙者需要更多的決心才能度過戒菸後的最初幾天和幾週。這就是為什麼有許多強大的物品可以幫助吸煙者促進他們對尼古丁的渴望，尼古丁是香煙中的藥物。從口香糖到貼片和令人驚訝的電子香煙，所有東西都有效地幫助了許多試圖戒菸的吸煙者。
戒菸項目同樣適用於需要了解自己正在經歷的其他人幫助的吸煙者。戒菸項目將戒菸活動納入集體努力。這不僅提供了繼續工作的動力，而且大多數項目同樣為成員提供了有價值的數據。這些數據包括了解個人吸煙的原因、如何處理停藥週期中最令人不安的幾分鐘，以及幫助抵制吸煙誘惑而不用另一種不可抗拒的傾向取代它的技巧。
假設吸煙者真的很想戒菸，那麼就有很多資產可供使用。通過設置更改的程序來滿足過程中的明確目標是開始交互的簡單方法。戒菸聚會同樣可以幫助吸煙者以他們的目標為中心。還假設他們遇到障礙，物品和藥物可以在停止系統中擁有它們到下一個階段。